Le domande più frequenti sull’Ortopedia del Ginocchio: tutto ciò che devi sapere
Il ginocchio è un’articolazione complessa e soggetta a molte sollecitazioni quotidiane. Dolori, lesioni e fastidi possono colpire persone di tutte le età, non solo gli sportivi o gli anziani. In questo articolo, il Dott. Nuara Alessandro, chirurgo ortopedico specializzato in ginocchio e anca, risponde alle domande più comuni su lesioni, dolori, trattamenti e falsi miti.
Cos’è il legamento crociato e cosa succede se si rompe?
Il legamento crociato è una delle strutture fondamentali del ginocchio, responsabile della stabilità dell’articolazione. Esistono due legamenti crociati:
- Legamento Crociato Anteriore (LCA): previene lo spostamento anteriore della tibia rispetto al femore.
- Legamento Crociato Posteriore (LCP): limita il movimento posteriore della tibia.
Quando uno di questi legamenti si rompe, il ginocchio diventa instabile e può cedere durante movimenti bruschi. Il trattamento dipende dalla gravità della lesione e dal livello di attività del paziente: in alcuni casi, può essere sufficiente la fisioterapia, mentre in altri è necessario l’intervento chirurgico di ricostruzione del legamento.
Perché mi fa male il ginocchio quando cammino o corro?
Il dolore al ginocchio può avere diverse cause, tra cui:
✔ Sovraccarico o infiammazione delle strutture articolari
✔ Lesioni ai legamenti o al menisco
✔ Problemi cartilaginei o artrosi iniziale
✔ Debolezza muscolare e postura scorretta
Se il dolore compare durante la camminata o la corsa, è importante valutarne l’origine con uno specialista e seguire un trattamento mirato, che può includere fisioterapia, esercizi specifici o terapie infiltrative.
Quali sono i migliori esercizi per rinforzare il ginocchio?
Un ginocchio forte è meno soggetto a infortuni! Alcuni esercizi utili per rinforzare i muscoli stabilizzatori sono:
- Squat e affondi (eseguiti con controllo)
- Leg extension a corpo libero
- Esercizi di propriocezione e equilibrio
- Stretching e mobilità articolare
L’importante è eseguire gli esercizi con la giusta tecnica per evitare sovraccarichi e migliorare la stabilità dell’articolazione.
Le infiltrazioni di acido ialuronico o cortisone risolvono i problemi al ginocchio?
Le infiltrazioni possono alleviare i sintomi ma non sempre rappresentano una soluzione definitiva.
🔹 Acido ialuronico: protegge la cartilagine, lubrifica l’articolazione e migliora la mobilità. Indicato per artrosi moderata o come supporto nei trattamenti conservativi.
🔹 Cortisone: potente antinfiammatorio che riduce rapidamente dolore e gonfiore. Utile in fasi acute ma non risolve il problema alla base.
Lo specialista può valutare quale terapia è più adatta al singolo paziente.
Quando è necessario l’intervento chirurgico per un menisco lesionato?
Non tutte le lesioni meniscali richiedono chirurgia! Dipende da:
✔ Localizzazione e tipo di lesione
✔ Grado di dolore e limitazione funzionale
✔ Età e livello di attività del paziente
Se la lesione non è grave, si può optare per fisioterapia e trattamenti conservativi. Se invece il dolore è persistente e la lesione compromette il movimento, si può ricorrere a un intervento mininvasivo di meniscectomia o sutura meniscale.
Il sovrappeso quanto influisce sui dolori al ginocchio?
Il peso corporeo ha un impatto diretto sulla salute delle articolazioni. Ogni chilo in eccesso può esercitare fino a 4 volte il suo peso sul ginocchio, aumentando il rischio di:
- Usura della cartilagine e artrosi
- Infiammazioni e dolori cronici
- Ridotta mobilità e maggiore rischio di infortuni
Mantenere un peso sano attraverso alimentazione equilibrata e attività fisica aiuta a prevenire problemi articolari.
Ghiaccio o calore: cosa è meglio per alleviare il dolore al ginocchio?
La scelta tra ghiaccio e calore dipende dalla fase del dolore:
Ghiaccio: ideale in fase acuta, quando c’è dolore, infiammazione e gonfiore. Perfetto dopo infortuni o sovraccarichi.
Calore: utile per rilassare muscoli contratti e migliorare la mobilità in caso di rigidità articolare.
Alternanza di ghiaccio e calore: consigliata nei percorsi riabilitativi post-chirurgici per ridurre dolore e rigidità.
Falsi miti sul ginocchio: cosa c’è di vero?
“Il ginocchio fa male solo agli anziani.”
La realtà: Anche giovani e sportivi possono soffrire di dolori articolari a causa di infortuni, sovraccarichi o problemi posturali.
“Una volta lesionato il menisco, va sempre rimosso chirurgicamente.”
La realtà: Non tutte le lesioni meniscali necessitano di intervento. Molte possono essere trattate con fisioterapia e terapie conservative.
“Il ginocchio scrocchia? È segno che si sta consumando!”
La realtà: Il rumore delle articolazioni è spesso dovuto alla presenza di bolle d’aria nel liquido sinoviale e non sempre indica un problema grave.
l dolore al ginocchio è un problema comune, ma con la giusta prevenzione e i trattamenti adeguati è possibile migliorare la qualità della vita e tornare a muoversi senza fastidi.
Se soffri di dolori articolari o hai subito un infortunio al ginocchio, prenota una visita con i nostri specialisti per una valutazione approfondita e un piano di trattamento personalizzato.
FISIOTERAPIA Lecco
Via Balicco 109 - Lecco | info@medinmove.it
O RIEMPI IL FORM PER INFO E PRENOTAZIONI
POLIAMBULATORIO, FISIOTERAPIA Lentate sul Seveso
O RIEMPI IL FORM PER INFO E PRENOTAZIONI